Все це випаровується з новиною про вагітність - і життя змінює своє русло, ми швидко дорослішаємо і приймаємо на себе відповідальність за зароджується життя. Ми розуміємо, що відтепер ми живемо не для себе, а для цього крихітного рідного грудочки, який ось-ось побачить білий світ і познайомиться зі своїми батьками. Але часто буває так, що коли малюк народжується, ми з часом повертаємося до думок про втрачену молодість, про колишніх гуляннях і друзів. Все це - банальна втома, проте як же вона тисне на мізки! Тема нашої статті на сьогодні: "Як себе вести коли у жінки після родова діпрессія?".
Діпрессія у жінки в житті - це зазвичай досить часте стан. Ми любимо впадати в депресію з приводу, найчастіше - через нерозділене кохання, іноді - через свою не ідеальності, через невірні друзів - та чи мало, через що! І вихід з діпрессівного стану кожна з нас бачить в чомусь своєму. Хтось відразу ж відправляється в затяжний рейд по улюблених магазинах, адже шопінг - це практично панацея від усіх жіночих бід! Хтось відразу ж дзвонить подругам і відправляється в загул по клубах і кафе. Але така дія вже точно не відповідає на питання, що цікавить нас питання про те, як повестися, коли у жінок - післяпологова діпрессія? Адже молода мама не легка на підйом, вона по клубах навряд чи буде ходити. В усякому разі, в перший час.
Але тут питання навіть не в тому, як вести себе жінці, якщо після пологів через пару місяців у неї раптом з'явилася гостра діпрессія і туга за минулою життя. Вся справа в тому - чи бачать це її стан близькі люди, зокрема - чоловік? Зауважує він смуток своєї дружини, чи поділяє її? Або, може бути, чоловік з головою поринув у роботу, щоб не занурюватися у світ пелюшок і сорочечок? Таке його поведінка багато в чому підстьобнуло би прояв діпрессіі у дружини.
Післяпологова діпрессія зазвичай виникає тоді, коли у новоспеченої матусі з'являється час, щоб подумати про своє життя. Перший два-три місяці такого часу в неї точно не буде, особливо якщо малюк з дитинства буде мучитися, припустимо, настільки поширеними кишковими коліками. Адже тут і справді колись присісти на хвилинку і задуматися: а що ж придбали, а що втратили ми з народженням малюка?
Але потім режим устаканівается, у мами з'являється вільний час на себе - і ось тоді у жінки і виникає горезвісна післяродова діпрессія. Адже коло її спілкування зійшов тільки до дитини і чоловікові, який приходить додому втомлений і не хоче вести бесіди. Як тут не покритися пилом, як тут не занудьгувати?
Це проблема багатьох молодих сімей, які рано пізнали смак батьківства. Вони просто не знають, як правильно організувати дозвілля з дитиною, вони вважають, що малюк - це важкі кайдани на ногах, які не дозволяють йти туди, куди хочеться.
Звичайно, свобода молодих батьків обмежується в рази, і чим більш бурхливою була їхня юність - тим важче потім змиритися з втратою свободи. Однак всі ми знаємо, на що йдемо. До того ж, діти - це не тягар, з ними теж можна чудово проводити час!
Отже, кілька рад мамам з приводу того, як себе вест, якщо на серці стало важко?
Порада перша: друзі
Може бути, це не друзі про тебе забули, як ти думаєш сама, а ти про них забула? Вони не дзвонять? Це природно - адже подруги не знають, чи спить ваш малюк, і напевно боятися вас потривожити. Тому зателефонуйте подругам самі! Поговоріть побільше, згадайте минулі подвиги, посмійтеся! А ще краще - запросіть когось в гості, адже малюк у такому ранньому дитинстві спить досить багато часу!
Порада друга: романтика з чоловіком
Не варто за народженням дитини забувати, що ви з чоловіком - пара закоханих молодих людей, а не співмешканці, тому як -небудь ввечері, коли малюк вже буде спати, розставте у своїй кімнаті свічки, приготуйте легкий вечеря і влаштуйте справжню "допологову" романтику. Вечір закінчите логічним продовженням, і на ранок ви прокинетеся з посмішкою!
Ти напевно переживаєш з приводу ситуації, що змінилася після пологів фігури. Саме тому тобі так важливо частіше чути від чоловіка ласкаві ніжні слова про кохання, а то сприяє їх появі краще, ніж ніч пристрасті?
Порада третя: будьте мобільні!
Сидіти вдома з малям на початку, природно, доведеться. Особливою транспортабельності не буде ще довго. Проте хто перешкодить вам взяти коляску і неквапом вийти з коханим прогулятися по вечірньому місту? Поки дитина буде спати, ви можете поворковать на лавочці, подивитися на нічні вогні, ще раз зізнатися один одному в коханні ... Можна навіть загорнути в спокійну тиху кафешку і посидіти в ній, як раніше.
А ще можна поїхати з чоловіком у який-небудь парк розваг - такий напевно знайдеться в будь-якому місті! Каруселі для крихти, каруселі для батьків - це хороший привід повернутися в дитинство і стати ще ближче до свого малюка. Щоб не кататися по черзі - візьміть з собою бабусь і дідусів, вони погуляють з коляскою по парку, поки ви будете отримувати свою порцію адреналіну.
Порада четверта: товариші по щастю
Може бути, раніше у тебе не було жодної знайомої пари, які вже стали батьками. Почасти саме тому тобі зараз так самотньо й сумно - адже ніхто з твоїх старих знайомих просто не розуміє, як можна весь вечір розмовляти про памперси, грудному вигодовуванні, "пуках" і "каках". А от якби ти завела собі нових знайомих, які з радістю ділилися б досвідом свого материнства - тобі було б набагато простіше!
Так, ти можеш завести подібні знайомства навіть у парку, де щовечора гуляєш зі своїм малюком. Напевно там так само неспішно прогулюються одні й ті ж матусі, можливо деякі з них вселяють тебе симпатію навіть з відстані - ось з такими дівчатами і треба знайомитися. Молодим матусям завжди знайдеться про що поговорити, тому, думаю, проблем з зав'язуванням дружніх відносин не буде.
Є також всілякі форуми, де можна знайти справжніх подруг на щастя - таких же матусь з крихтами на руках. Разом ви відмінно впораєтеся з післяпологовий депресією - адже хороша компанія завжди проганяла тугу і розвіює сумні думки!
Ви можете разом ходити в парки атракціонів, просто один до одного в гості, або навіть рвонути влітку на море - повірте, активний відпочинок не дасть вам навіть згадати про такий словосполученні, як "післяпологова діпрессія"! ! !