Треті звинувачують у всьому "гормони вагітності" і жовте тіло, що відповідає за їх вироблення. Загалом, про причини токсикозу до цих пір сперечаються - а жінки тим часом страждають.
Коли починати турбуватися?
Якщо майбутню маму нудить, це зовсім не означає, що майбутньої дитини нудить теж: пари нападів в день ніяк не відбиваються на малюкові. Але якщо нудить від кожного руху і вам погано навіть вночі, якщо почалися запаморочення, тиск різко впало, а шкіра стала надмірно сухою - це привід звернутися до лікаря по допомогу.
Що робити?
Бажано не доводити до" самоотруєння ", і знати, коли починається ранній токсикоз : дотримуватися дієти, режим дня - словом, вести максимально здоровий спосіб життя. Але на це здатні небагато - ось і виходить, що майбутні мами борються не з причинами, а з проявами токсикозу.
При токсикозі нудить від одного тільки запаху їжі , але головний провокатор блювоти - порожній шлунок. Тому найефективніший спосіб боротьби з нудотою - змусити себе з'їсти хоч що-небудь.
Харчуйтеся дрібно - по чуть-чуть, але кожні 2 - 3 години. І їжте тільки те, до чого лежить душа, навіть якщо це чіпси. Снідайте лежачи. Так у їжі менше шансів опинитися знову зовні. Кращий сніданок-яблуко або йогурт, але можливі варіанти. Замість вуглеводів - протеїни. Включіть в меню більше продуктів, що містять білок (а заодно і кальцій): кефір, сир, сир, яйця. Підігріває їжу. І гарячого, холодного і доведеться потіснитися: їжа повинна бути теплою і в ідеалі - напіврідкої. Але - не супом: оптимальний варіант - дитячі фруктові пюре.
Шукайте і пробуйте. У кожної майбутньої мами - свої гастрономічні відкриття під час токсикозу. Однією допомагає лимон, інший - полуничний джем, третьою - солоні сухарі, четвертої - насіння. Скільки людей, стільки і помічників.
Чергуйте. Головне правило токсикозу - продукти, які приймалися організмом сьогодні, можуть бути відкинуті ним завтра. А значить, потрібно перебувати в постійному пошуку того, від чого не нудить. Відпочивайте. Перенапруження провокує нудоту, тому фізичну активність у першому триместрі краще обмежити. І не робіть різких рухів вранці. Гуляйте на свіжому повітрі. Прогулянки не менше двох годин на день і сон при відкритій кватирці можуть полегшити стан. Їжте прісне. Не провокуйте нудоту жирної, гострої або рясною їжею. Багато пийте. Не запивайте їжу, зате пийте побільше між прийомами їжі. І вибирайте мінеральну воду з газом, хоч вона і не така корисна, що звичайна.
Не паліть: мало того що це просто шкідливо - куріння підсилює виділення шлункового соку, який може викликати нудоту.
Як протікає?
Нудота підступає приблизно через шість тижнів з початку останнього менструального циклу і закінчується на 12 - 13-му тижні. Реакція на двійню сильніше і тримається довше. Хоча вважається, що токсикоз - це коли каламутить вранці, у деяких майбутніх мам "сутінковий" стан може тривати весь лінь, інших воно турбує тільки після заходу сонця, а третіх відвідує всього двічі за три місяці.
Яким буває?
З нормального стану токсикоз легко перетворюється на хворобу, ускладнює перебіг вагітності.
Кого нудить сильніше?
За спостереженнями лікарів, токсикозу сприяє неправильне харчування до вагітності, запальні захворювання статевих органів і матки, а також деякі не пов'язані з вагітністю порушення - ендокринні або неврологічні. На тлі простуди, перевтоми і недосипання токсикоз посилюється. Поганий настрій - теж фактор, що збільшують нудоту.
Головне - відстежувати прояви того, коли починається ранній токсикоз у вагітних, контролювати вагу, артеріальний тиск, по можливості повноцінно харчуватися і більше відпочивати.
Помірна ступінь токсикозу супроводжується блювотою до десяти разів на добу. Жінка відчуває слабкість, впадає в апатію, втрачає вагу, починаються проблеми з тиском і температурою. Цей стан вже вимагає госпіталізації і спостереження лікарів. Хоча медикаменти для лікування токсикозу майже не використовують, медики зможуть заповнити втрату рідини і поживних речовин, щоб ні дитина, ні мама не постраждали.
Виражена ступінь токсикозу зустрічається вкрай рідко. При ній їжа зовсім не затримується в організмі матері, часта блювота провокує різку втрату ваги - 2-3 кг в тиждень. Без лікування такий стан залишати не можна.
Іноді токсикоз маскується: замість нудоти приймає форму нападів бронхіальної астми, виражається в проблемах зі шкірою, жовтяниці, судомах.