Навіть офіційна медицина не сумнівається в його користь для організму.
Під час дієти ж, як правило, не до роздумів про закони Божих. В голові тільки одна думка - як хочеться їсти! У сні і наяву мариться холодильник, приймає то образ кращого друга, то заклятого ворога. Тому, якщо ви вирішили постити, викиньте з голови хоча б на час думки про дієти і схуднення. Відпустіть себе з їжакових рукавиць на волю. Просто дозвольте собі жити. Жити в злагоді зі світом, створеним не нами ...
Цього року Великий піст починається з 10 березня і триває по 27 квітня. До Великодня він триватиме 49 днів. За церковним статутом під час Великого посту не можна їсти м'ясо, рибу, молоко та яйця.
Лікарі-дієтологи вважають, що православний пост не тільки безпечний для людського організму, на відміну від багатьох дієт, але й корисний. Деяка монотонність продуктів і рослинна їжа сприяють очищенню організму, виводячи з нього токсини і інші шкідливі речовини, що викликають порушення в роботі внутрішніх органів і, як наслідок, передчасне старіння людини, яка позбавляє його можливості жити повноцінним життям до глибокої старості.
Є під час посту фахівці рекомендують невеликими порціями, але частіше, ніж у звичайні дні . Рекомендується пити морси, трав'яні чаї, квас, ягідні настої, соки. У щоденний раціон повинні входити крупи, овочі, злаки, зелень, горіхи, хлібобулочні вироби. Від хліба під час посту відмовлятися не варто, щоб не позбавити себе вітамінів групи В, необхідних організму.
Дотримуватися суворого посту не рекомендується людям, що мають тяжкі захворювання, маленьким дітям, вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям, займаються щодня важкою фізичною працею. І не забувайте, що мета православного посту - не голодування, а моральне очищення і піднесення духу.
Автор: Наталія Антонова