У день випиває по 7 чашок води, бо знає, що вода корисна для шкіри. Іноді вона робить таку процедуру: опускає особа в ємність з крижаною водою і плаваючими у воді кубиками льоду. Приймаючи ванну, додає в неї дрібку висушеного листя м'яти для того, щоб шкіра стала м'якою і гладкою. Щоб зберегти свою фігуру, їсть зовсім потроху, всього три рази. Не перекушує в перервах. Дуже багато намагається ходити пішки, адже ходьба - це одне з найбільш дієвих фізичних вправ.
Валерія.
Співачка вважає, що для догляду за обличчям не обов'язково користуватися якимись неймовірно дорогими кремами найвідоміших фірм. Якісна косметика, звичайно, краще, але в цих же цілях можна згадати саму звичайну сільську сметанку. Ні з чим її не змішуючи, вона іноді робить собі маску для обличчя. Ефект приголомшливий. Валерія вважає, що ще дуже корисно вмиватися шматочком льоду, приготованого з ромашкового настою. Голодом себе співачка не морить і на дієтах не сидить. Секрет краси таїться в тому, що вона не їсть м'яса і сильно обмежує вживання цукру та солі.
Наталія Варлей.
Актриса захоплюється гімнастикою. У неї є власний комплекс вправ для розтягування м'язів з елементами йоги. Наталя впевнена, що для організму немає нічого корисніше, ніж баня. Щоб шкіра в лазні краще очищалася, натирає тіло сіллю, а потім сметаною з сіллю. Краща маска для обличчя - звичайна сметана. Спочатку актриса умиває обличчя гарячою водою, потім накладає товстий шар сметани, коли він вбирається - ще один, і знову вмивається теплою водою.
Катрін Деньов.
На думку Катрін, однією з найбільш легендарних зірок кіно, найважливіше, що вона зробила для своєї шкіри і організму - кинула палити. Актриса, обличчя марки "Ів Сен-Лоран", приділяє дуже велику увагу своїй шкірі і ніколи не засмагає. "Який сенс старити своє обличчя на декілька років тільки заради того, щоб непогано виглядати якихось два місяці? ". Катрін воліє дбати про свою шкіру "зсередини". Вона регулярно п'є мікроелементи і вітаміни, а також спеціальні капсули для шкіри "Енобіол". Щоденний макіяж вона робить сама. Розставляє акцент на віях і губах. Адже вони відіграють головну роль у виразі обличчя. Трохи підводить очі і злегка підфарбовує вії. Актриса вважає, що виразність погляду залежить саме від напрямку лінії вій. Деньов віддає перевагу зволожуючі сорти губної помади, ті, які виглядають на губах природно, надають їм блиск. Різнобарвні тіні на століттях вона не любить, виняток - золотисто-бежеві. Вона використовує тонований крем-пудру, або зовсім небагато звичайної пудри, що надає шкірі матовість і прозорість.
Лариса Доліна.
Дотримується жорстокої дієти. Один день їсть дуже помірно. Другий - п'є один кефір. Просидівши на такій дієті майже два роки, вона скинула близько 24 кілограмів. Лариса п'є тільки натуральні соки, не купуючи магазинні. Вона робить соки сама з фруктів і овочів. Виключає зі свого раціону крупи, все солодке, борошняне. Їсть зовсім мало спецій і солі. Ось уже майже п'ять років вона вегетаріанка: не їсть птицю і м'ясо. Вживає морські продукти і рибу, тому що в них міститься білок. Крім дієти Долина займається спортом. Деякі газети пишуть, що вона робила підтяжку обличчя, що, в принципі, дуже ймовірно, оскільки після стрімкого схуднення шкіра обличчя мала б обвиснути.
Клаудіа Кардинале.
Вважає, що не набирає вагу, тому що надзвичайно суворо дотримується розклад прийомів їжі. Їсть лише три рази на день: зранку - тости і чай, потім о першій годині дня і останній раз - увечері. Після прийомів їжі більше нічого не їсть, навіть фрукти. Якщо настає голод - випиває склянку води.
Мадонна.
Їсть рис та овочі, п'є тільки воду, овочеві, фруктові свіжовичавлені соки. Дуже багато спить. Щоб тримати себе у формі, займається йогою. Мадонна знає, що ніщо не зможе зберегти красу і молодість без відмінного настрою і божевільної спраги життя.
Софі Марсо.
"Секрет здорової шкіри в тому, що необхідно спати, скільки хочеться, і обмежувати перебування на сонці. Мій перукар розповів про те, як його мати до 80 років змогла зберегти чудову шкіру. Вона вмивалася чистою водою і милом щоранку, наносячи на обличчя трохи оливкового масла. Я теж перейшла на цю систему. Неймовірно, але оливкова олія творить справжні дива. Поки я була вагітна, я кожен день втирала в шкіру мигдальне масло, і в мене не було жодної розтяжки. Намагаюся ніколи не переїдати. Вже давно не їм м'яса, я обожнюю овочі в будь-якому вигляді. Єдина слабкість, яку я можу собі час від часу дозволити - це шоколад. Я вживаю зовсім мало смажених страв і хліба. Банани не їла вже років сто. Нездорову їжу, типу солодощів та снеків, взагалі не беру в рот. На сніданок їм щось зі злаків, може бути мед, йогурт, риба або чай з молоком. Ніколи на ходу не перекушувати і не їм в ленч. Тільки ввечері вечеряю, і все ".
Едіта П'єха.
Знаменита співачка починає кожен свій день з водної процедури, а саме, з контрастного душу, який надає бадьорості і одночасно служить відмінною зарядкою. П'єха стримується в їжі, дуже строго стежить за своєю дієтою і не перебільшує з борошняним і солодким. Її раціон складають переважно фруктові та овочеві суміші - натуральні або сухі, а також пророслі злаки.
Джейн Фонда (актриса, автор дуже відомих навчальних посібників з аеробіки).
Кинула своє 20-річне захоплення аеробікою (очевидно, вік почав позначатися) і перевела свою увагу на заняття йогою. "Йога приводить в порядок душу і тіло, допомагає підтримувати завжди тільки гарний настрій і прищеплює філософське ставлення до труднощів", - говорить актриса.
Шер.
За словами співачки, єдине дієва зброя в боротьбі з віком - це хороша косметика і вітаміни. У свої роки вона щодня, не пропускаючи, робить 4х-годинну розминку.